運動教室

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ノルディックウォーキング教室

長居植物園で季節折々の植物を見ながら楽しくウォーキングをします。ノルディックポールを使うことで膝の負担を軽減することができ、なおかつ全身を使うことで普通のウォーキングより1.2倍のエネルギーを消費することができます。
上半身をしっかり使うので、首肩こりの解消、肩甲骨の可動域の改善にも効果的。
健康維持増進、シェイプアップ、体力の向上にもお勧めの運動です。

日程

毎月第3月曜日

対象

18歳~

定員

20名

受講料

¥1,000/1回